根據媒體報導，現代人因為工作壓力，且夜晚太多誘惑，常常熬夜加班或玩3C產品的人數不斷上升；據統計近30％的民眾，半夜1點後才入睡；而大約是35％的人，睡眠時間一天不滿6小時；真正睡滿8小時的民眾不到10％，可見晚睡、熬夜除了是現代人的習慣，也是一種常態。
晚睡熬夜 加速膠原蛋白流失
「熬夜」會使體內荷爾蒙失調，導致肌膚皮脂分泌過盛，痤瘡桿菌增生，嚴重者還會生成俗稱青春痘的痤瘡。而這樣的生活習慣也易造成「皮」勞，加速肌膚膠原蛋白的流失，以致皮膚凹陷、鬆弛及皺紋等老化現象。
以往年屆35歲才會感受到肌膚老化，但現在因為生活作息、3C電腦輻射的光線刺激與工作壓力等因素，年紀輕輕的粉領上班族就因膠原蛋白的流失，加速凹陷、細紋提早報到，其中以眼部老化問題於門診中最常見，如細紋、淚溝及黑眼圈。
易攝取高熱量食物 小心肥胖上身
熬夜除了容易加速肌膚老化凹陷，也會造成身形肥胖；根據統計，熬夜的族群一天會比正常作息的人多攝取約200大卡的熱量，經過長時間的累積，體重也跟著直線上升。除了飲食習慣造成的肥胖，還有因為體內新陳代謝的失調，造成脂肪局部囤積。
對抗熬夜「皮」勞最根本的解決辦法就是要有良好的規律生活，若一定要熬夜，建議適度的閉眼休息並輕做臉部按摩，讓眼睛及皮膚都能得到適當的休息；在面對淚溝問題時，除了可透過玻尿酸進行改善，自體脂肪移植補臉也是另一種選擇，在做全臉拉提規畫的同時，也能同時改善局部脂肪堆積問題。
柯威志醫師
- 皮膚專科醫師，醫美職人，兩個男孩的超級奶爸
- 臺北醫學大學醫學系畢業
- 專長：全方位膚質管理
- 座右銘：「細心、專心、用心」，深信美容醫學本應是個嚴謹的科學，馬虎不得。一定要自己親身經歷過的療程，才會施作。病患在接受任何療程前，也是要親自諮詢與 評估計劃過後，才會建議。
