晚上是肌膚的重要修復時段。睡眠期間，膠原蛋白生成加快、細胞更新速度提升，是肌膚自我修復的黃金時間。掌握正確的夜間保養步驟，能讓肌膚隔天更健康、透亮、彈潤。
1. 徹底清潔，維護肌膚屏障
日間防曬、彩妝及空氣髒污容易堵塞毛孔，若清潔不徹底，保養品吸收效果會大打折扣。
- 先用卸妝油或卸妝水溫和溶解彩妝和防曬產品。
- 再以低刺激潔面產品清除殘留髒污與多餘皮脂。
- 避免使用清潔力過強的產品，以免破壞肌膚屏障。
推薦成分：神經醯胺、燕麥萃取、胺基酸潔淨配方，潔淨不乾澀。
2. 夜間修護精華，提升肌膚修復力
夜間是肌膚吸收營養的最佳時段，精華液能加強肌膚自我修復。
- 維他命A（視黃醇）：促進膠原蛋白生成，淡化細紋與改善暗沉。
- 胜肽複合物：修復肌底結構，提升緊緻度。
- 菸鹼醯胺（B3）：穩定肌膚、均勻膚色，強化屏障。
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3. 加強保濕，防止夜間水分流失
夜間肌膚容易因環境乾燥或空調影響而流失水分，睡前保濕是維持彈潤的關鍵。
- 選擇含玻尿酸、神經醯胺的保濕精華或乳液，鎖住水分。
- 乾性或敏感肌可使用晚安面膜或滋潤乳霜加強保濕效果。
推薦產品：
- 玻尿酸神經醯胺極效保濕精華 H20
- B5酵母極致修復精萃 R9+
4. 避免影響肌膚夜間修復的習慣
- 睡前避免吃重口味食物或喝酒，以免影響新陳代謝。
- 避免熬夜，肌膚的修復高峰在晚上10點至凌晨2點。
- 定期更換枕套，減少細菌殘留引起粉刺或痘痘。
5. 夜間護膚的核心策略
夜間保養的重點是：深層清潔 → 修護精華 → 保濕鎖水 → 充分睡眠。
每天睡前做好這些步驟，讓肌膚在夜間充分修復，隔天醒來更加透亮、細緻。
同時可透過「Skin Beauty Pal App」App 的 AI膚況檢測，獲得個人化保養建議，讓肌膚真正「睡出好氣色」。
