照照鏡子，我的可愛蘋果肌怎麼不見了？發現自己雙頰凹陷且皮膚乾巴巴嗎？想要補充膠原蛋白，但不知道從哪些地方著手嗎？
膠原蛋白是人體可以自行合成的物質，提供支撐力，能使皮膚保持Ｑ彈，可是一旦老化了，細紋、皺紋就會一步步在你的臉上偷走光彩。
許多人說吃膠原蛋白粉、豬腳、雞爪、能夠增加膠原蛋白，但吃膠質對人體是有限的，目前尚無完整研究證實吃進膠質或膠原蛋白能促進人體的膠原蛋白生成；而且如果吃多了，可能會造成身體過多的負擔，造成肥胖、血膽固醇飆升等負面影響。從25歲開始皮膚會漸漸老化，因此，平常若要防止快速老化、保持膠原蛋白不要快速流失，可依循以下方法：
1.保濕要做足
肌膚乾燥容易導致膠原蛋白快速流失。平常保養擦玻尿酸，不只保持水嫩肌膚，還能延緩細紋增生。
2.補充維生素Ｃ
天然食物
如芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜等富含了許多維他命Ｃ，除了抗氧化，還能輔助生成膠原蛋白。但亦須注意不要過量食用。
3.防曬不可少
已有研究證實，老化與暴露於紫外線有關，使肌膚失去彈力，導致細紋增長。所以，出門前記得擦防曬乳、撐陽傘、戴帽子、太陽眼鏡、穿長袖衣物遮擋紫外線，防止皮膚老化。
如果覺得老化的現象很困擾，建議徵詢皮膚專科醫生。
醫美診所在合乎醫療法規的前提下，有較直接的處理方式，譬如將大分子膠原蛋白或玻尿酸針注入到皮膚，不過這些原液也會慢慢代謝，效果只能維持半年至一年，需固定時間再行補強。因為每人狀況的不同，記得一定要跟醫生諮詢討論哦！
防止老化，鎖住膠原蛋白，從年輕做起！
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