換季搔癢反覆發作？做好這5件事，讓肌膚重新回到舒服狀態
夏天本來應該是輕鬆的季節，但對很多人來說，反而變成皮膚過敏、抓癢抓不停的開始。高溫、濕氣、流汗、穿著不透氣衣物，加上空調環境乾燥或蚊蟲叮咬，都會讓原本好好的肌膚，出現泛紅、起疹、甚至奇癢難耐的狀況。
我們整理了幾個實際可行的抗癢對策，幫助你從日常保養、清潔、穿著到成分選擇
為什麼夏天特別容易癢？
- 汗水加上悶熱：長時間流汗未擦乾，汗水中的鹽分會刺激皮膚，造成癢感或紅疹。
- 衣物摩擦與不透氣材質：緊身、合成纖維會讓汗水與熱氣悶在皮膚上，容易引發發炎與搔癢。
- 空調環境導致乾癢：冷氣讓水分流失，肌膚屏障變脆弱。
- 環境過敏原與蚊蟲叮咬：夏季空氣中花粉、塵蟎變多，加上蚊蟲叮咬，讓敏感膚況更加不穩定。
夏日抗癢的五個重點
- 使用溫和清潔產品，避免越洗越癢：選擇無香料、低刺激、含舒緩成分的沐浴產品（例如神經醯胺、燕麥、甘草酸等），幫助肌膚在清潔時不被過度剝奪油脂。
- 補水也要舒緩，使用清爽型保濕精華：夏天不代表可以省略保濕，厚重黏膩的乳霜反而可能加重不適感。建議選擇含有B5、魚腥草、神經醯胺或金盞花等成分的精華液或輕乳液，兼具保濕與修復功能。
我們推薦：
- B5酵母極致修復精萃 R9+：舒緩泛紅、乾癢
- 玻尿酸神經醯胺極效保濕精華 H20：清爽補水、不黏膩
- 流汗後立即擦乾，減少刺激機會：避免大力擦拭皮膚，改用毛巾輕輕壓乾汗水，並根據情況補搽保濕產品，預防汗水殘留造成刺激。
- 穿著透氣衣物，降低摩擦與悶熱感：天然材質如純棉、亞麻較不刺激皮膚，避免穿著緊身、尼龍或聚酯纖維的衣物，有助降低癢感出現的機率。
- 外出記得擦防曬：紫外線不只會曬黑肌膚，也可能引發發炎與癢感。建議選擇低敏防曬，避開香料與酒精，才能讓肌膚穩定不出狀況。
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真正好的保養，不是擦很多，而是用對方法，讓肌膚慢慢回到穩定舒服的狀態。夏天的皮膚狀況或許不好掌控，但只要願意從日常做些調整，癢感真的可以慢慢減少。讓我們一起，讓這個夏天更清爽、自在，不再被癢感打擾。
