俗話說：「一白遮三醜」，許多人為了擁有白皙肌膚，會花大把錢去雷射、吃美白錠。其實平時若有正確觀念，做好防曬工作，不用花太多錢一樣能做到夏日美白效果。首先，紫外線可分為紫外線A光(UVA)、紫外線B光(UVB)和紫外線C光(UVC)，會到達地球表面的只有UVA跟UVB。UVA有很強的穿透力，能夠深入肌膚真皮層，導致皮膚「立即性曬黑」，是引起斑點增生、產生皺紋、加速老化的因素；UVB則是能量較強，它會刺激黑色素細胞活性增生，合成製造新的黑色素，在24-72小時後產生「延遲性曬黑」而反映的曬紅、曬傷。所以在防曬上都要避免UVA及UVB。
以下小編為大家整理出六大防曬觀念，讓大家都能在炎炎夏日輕鬆擁有白皙肌膚。
夏日美白防曬正確6觀念
1. 出門一定要擦防曬乳
要選有防UVA及UVB的防曬乳液，而且強度要夠。防曬乳液通常包含SPF值和PA值，這是防曬乳液的兩個主要指標。SPF值代表防曬乳液對UVB紫外線的防護能力，而PA值代表防曬乳液對UVA紫外線的防護能力。選擇防曬乳液時，應當關注這兩個指標，以選擇適合自己的產品。UVA的防曬係數至少要選日系標法PA+++到PA++++，歐系則為PPD6~8。UVB的防護至少要含防曬係數30以上。而不同膚質上，有些廠商有專門做為過敏肌或為油性肌的防曬乳，大家不妨挑選適合自己膚質且含有以上UVA及UVB敘述的產品，才能讓維持透亮白皙好肌膚。
2. 防曬乳要隨時補擦
出門在外，防曬乳最好根據當地不同的紫外線指數，而定時補防曬，建議每隔2-3小時補擦一次防曬乳液。人們在曬太陽時，因為汗水和摩擦等原因，防曬乳液容易被擦掉。如果不補擦防曬乳液，則皮膚就會暴露在紫外線中，增加曬傷、曬黑的風險。尤其在游泳、流汗、擦拭毛巾等情況下，防曬乳液的防護能力可能會更快地降低。在這種情況下，需要更加頻繁地補擦防曬乳液，以保持足夠的防護。Skin Beauty Pal在UV功能裡有提醒再過多久時間會曬傷的倒數計時器，它會根據你的膚質及所用防曬乳系數等因素而調整你可能會曬傷的時間，讓大家在開心玩樂之餘，也能默默養成白皙好肌膚。
3. 避免上午十點至下午兩點出門
此時為太陽接近直射狀態，容易造成皮膚曬黑及曬傷。
4. 穿著以淺色為主
若可以的話，建議穿著淺色且編織較緊密的衣服。淺色衣服比深色衣服反射更多的光線，因此可以減少紫外線的吸收。此外，某些淺色衣服材質可以提供更好的防曬保護，例如運動衣服和針織衣服的材質。這些材料通常具有高度的透氣性和吸濕性，可以幫助保持皮膚乾爽，減少曬傷的風險。
5. 陰天也要防曬
紫外線可以穿透雲層，導致皮膚曝曬於陽光下。即使在陰天，紫外線的強度仍可能達到足以引起皮膚曬傷、晒斑甚至皮膚癌的程度。事實上，許多人在陰天時容易忽略防曬，反而增加曝曬的時間和頻率，因為他們認為不會曬傷，不知不覺就讓原本的白皙肌膚受到傷害了。
6. 坐窗邊也要留意紫外線的侵害
不管是坐在靠窗辦公室或車子裡，紫外線無孔不入。坐在窗邊可能會曝曬於透過窗戶射入室內的紫外線中，因此需要注意防曬。首先，可以考慮安裝窗簾或百葉窗等防曬裝置，以阻擋大部分的紫外線進入室內。此外，即使在室內也需要補擦防曬，也要避免在陽光最強烈的時間長時間坐在窗邊。
掌握好以上六個原則，加上Skin Beauty Pal的UV功能提醒大家再過多久時間會曬傷的提醒，以及Skin Beauty Pal提供的即時天氣資訊。炎炎夏日，輕鬆養成白皙好肌膚不是夢！
參考：王淑惠。如何保持美白的肌膚？ 醫師教你夏日正確防曬8觀念。元氣網。
